{"id":1314,"date":"2024-04-26T11:07:51","date_gmt":"2024-04-26T11:07:51","guid":{"rendered":"http:\/\/mona"},"modified":"2025-10-13T17:13:12","modified_gmt":"2025-10-13T17:13:12","slug":"blog-post-title-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arameshpaydar.com\/?p=1314","title":{"rendered":"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u061b \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628"},"content":{"rendered":"

\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0634\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u060c \u0630\u0647\u0646 \u0645\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0633\u062a.
\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u062d\u0644\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.
\u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc (Writing Therapy)<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0646<\/strong>\u060c \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631 \u0630\u0647\u0646\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n

\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 Expressive Writing<\/em> \u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a.
\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u062f.
\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u067e\u0631\u0648\u0641\u0633\u0648\u0631 \u062c\u06cc\u0645\u0632 \u067e\u0646\u200c\u0628\u06cc\u06a9\u0631 (\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u06af\u0632\u0627\u0633) \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/strong><\/p>\n

\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n

\u0630\u0647\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u062d\u0644\u200c\u0646\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u061b
\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0630\u0647\u0646\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.
\u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u061b
\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u0628\u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0648 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.
\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0628\u06a9\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\ud83c\udf3c \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n

\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0642\u0644\u0645 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062e\u0644\u0648\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u2733\ufe0f \u0631\u0648\u0634 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631:<\/h4>\n
    \n
  1. \n

    \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u06a9\u0648\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0646\u0633\u0648\u0631 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f.<\/strong> \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u00ab\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u0633\u0645\u061f\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0642\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    \ud83d\udcd4 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u061b \u062f\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0635\u0627\u062f\u0642 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/h3>\n

    \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u00ab\u062f\u0641\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u00bb \u06cc\u0627 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f.
    \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u060c \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u2014
    \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u0645\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0633\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

    \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u2013\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT)<\/strong> \u0627\u0633\u062a:
    \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631.<\/p>\n

    \ud83c\udf19 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645<\/h3>\n

    \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a.
    \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0686\u0646\u062f \u062e\u0637 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.
    \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

    \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n

    \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u062e\u0634\u062f.
    \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0627\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0641\u062a\u200c\u0648\u06af\u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0646<\/strong>\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u060c
    \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u062e\u0634\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u2618\ufe0f \u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n

    \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.
    \u0647\u0631 \u062e\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc.<\/p>\n

    \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c
    \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u060c \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

    \ud83d\udcde \u06f0\u06f3\u06f1-\u06f3\u06f2\u06f3\u06f4\u06f1\u06f5\u06f4\u06f9<\/strong>
    \ud83c\udf10 arameshpaydar.com<\/svg><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Blog post excerpt [1-2 lines]. This text is automatically pulled from your existing blog post.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-1314","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1314"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1636,"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1314\/revisions\/1636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arameshpaydar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}